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生机饮食的南瓜蔬果汤

2018-10-13 18:26:41

主料

南瓜 :半个 黄豆 :一些 黑豆 :一些 花椰菜 :一些 洋葱 :一些

辅料

具体步骤第一步1. 先把南瓜用电锅煮熟煮烂.然後放入锅中第二步2. 准备一些洋葱,花椰菜第三步3. 剁碎这些菜.放入煮热的南瓜汤锅中.第四步4. 再来将煮熟的黄豆.黑豆.枸杞.各放一点下去煮第五步5. 煮熟後.就可以吃了.我今天吃的感觉 还是不错的

烹饪技巧少吃外面油炸的食物.还有不新鲜的食材的东西.多吃蔬果.这样才是对自己好.

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