1小时盛怒加班6小时

2018年10月30日 来源:

1小时盛怒=加班6小时

科学实验证实,当人乐观愉快时,人体通过生化过程使血液中增加有利于健康的化学物质,如激素、酶和乙酰胆碱等,使人体处于良好的机能状态。而当人的情绪有所波动、产生消极悲伤情感超过正常的生理限度时,就会造成生理机能失调,导致疾病的发生。

医学专家根据大量的病例分析证明,消极恶劣的情绪会引起心理矛盾,造成心理及体力的过度消耗,导致免疫能力下降,从而使各种疾病甚至癌症发生。精神上长期处于忧郁状态会导致胃肠系统的疾病,因为情绪抑郁会使胃肠蠕动和消化液的分泌受到抑制。具体地说,1小时盛怒造成的体力与精神的消耗,相当于加班6小时以上的消耗。

№1.雨中行――负氧离子大吸收

选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效预防感冒。

提醒:

1.热身后再进入雨中。

2.在雨中的时间不可太长,一般10分钟左右足矣。

3.结束后立即用力擦热全身,最好洗个热水澡,再喝一杯热水。

4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效预防感冒。

№2.水中跑――打造完美生理曲线

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